[작성자:] hanmaner

수영을 배우기 시작하면 많은 사람이 이런 고민을 합니다. “열심히 발차기를 하는데 앞으로 안 나가요.” “킥판만 잡으면 다른 사람은 저 멀리 가는데 저만 제자리예요.” 저 역시 처음에는 발차기를 세게 하면 빨라질 것이라고 생각했습니다. 하지만 아무리 힘껏 차도 몸은 앞으로 나가지 않았고, 다리만 금방 지쳤습니다. 나중에서야 알게 된 사실은 발차기의 목적은 속도를…

자유형을 배우기 시작하면 가장 많이 듣는 말이 있습니다. “숨이 너무 차요.” “호흡할 때마다 물을 먹어요.” 많은 초보자는 폐활량이 부족해서 생기는 문제라고 생각하지만, 실제로는 그렇지 않은 경우가 많습니다. 대부분의 원인은 호흡 타이밍, 머리 위치, 그리고 긴장감​에 있습니다. 이번 글에서는 자유형을 할 때 물을 먹는 이유와 숨이 차는 원인을 알아보고, 초보자도 바로…