자유형에서 롤링, 물잡기, 글라이딩은 따로 노는 기술이 아닙니다. 이 세 가지가 하나의 연결고리처럼 맞물려야 비로소 앞으로 나아가는 수영이 됩니다. 저도 처음엔 이걸 몰라서 팔만 열심히 저으면서 체력만 깎아 먹었는데, 상체 연결 구조를 이해하고 나서야 수영이 달라졌습니다. 롤링이 안 되면 아무것도 안 된다 롤링(Rolling)이란 수영 중 몸통이 좌우로 회전하는 동작을 뜻합니다. 단순히 어깨를 살짝 기울이는 게 … 자유형 롤링 (물잡기, 글라이딩, 스트로크) 계속 읽기